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1、能促进身高增长的食物有牛奶，特别有营养，容易消化吸收，价格便宜，食用方便。
2、其次，菠菜含有大量胡萝卜素和铁，也是维生素B叶酸、铁和钾的极好来源。
3、再次，胡萝卜是一种营养丰富的优质食品，有“小人参”之称。胡萝卜含有丰富的糖、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B精华、钙、铁等营养成分。
4、最后，虾皮这种含钙量最高的食物，是非常好的促进身高增长的食物。
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